Cara Mencapai Kehamilan yang Sehat




Bagi kebanyakan wanita, kehamilan adalah saat yang penuh kegembiraan, kegembiraan, dan antisipasi. Kehamilan adalah masa perubahan fisik dan emosional ketika banyak perubahan terjadi secara alami di dalam tubuh Anda. Jika Anda seorang perokok, maka gunakan waktu kehamilan Anda, atau waktu ketika Anda merencanakan kehamilan untuk berhenti merokok dan tetap berhenti setelah bayi lahir. Ibu yang merokok selama kehamilan dikaitkan dengan risiko celah orofasial non-sindrom yang lebih tinggi pada bayi. Merokok selama kehamilan adalah pilihan yang sangat buruk. Kehamilan adalah waktu untuk "mendengarkan '' tubuh Anda - ini bukan waktu untuk berdiet, dan mencoba menurunkan berat badan.


Bagaimana Saya Dapat Mencapai Kehamilan yang Sehat


Kunci kehamilan yang sehat adalah merencanakannya sejak awal. Makan dengan baik dapat membantu Anda mendapatkan kehamilan yang sehat dan bayi baru lahir yang sehat - Ibu yang sehat, kehamilan yang sehat. Jika Anda mencoba untuk tetap sesehat mungkin selama kehamilan Anda, ini akan memberi Anda kesempatan terbaik untuk melahirkan bayi yang sehat pada bulan penuh.


Sebagai ibu hamil, prioritas utama Anda haruslah makan yang sehat. Makan dengan baik harus dimulai sebelum Anda hamil sehingga tubuh Anda akan dipenuhi dengan nutrisi yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat. Segera setelah mengetahui bahwa Anda hamil, Anda harus menemui dokter, karena dokter Anda dapat menjelaskan kepada Anda tentang penambahan berat badan kehamilan yang sehat. Menjaga kesehatan sangat penting saat Anda hamil.


Olahraga juga merupakan bagian penting dari kehamilan yang sehat, olahraga dapat membantu Anda kembali ke berat badan sebelum kehamilan lebih cepat dan juga melahirkan lebih cepat dan lebih mudah.


Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung kehamilan yang sehat. Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan wanita dan keluarga untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat. Bahkan sebelum pembuahan, sangat penting untuk merencanakan kehamilan yang sehat. Gaya hidup sehat, bahkan sebelum Anda hamil adalah cara terbaik untuk memberi bayi Anda awal yang sehat. Jika Anda berencana untuk hamil, persiapkan kehamilan yang sehat dengan mengurus masalah medis dan gigi sebelumnya. Kehamilan BUKAN waktunya untuk menjalani program penurunan berat badan.


Apa Gejala Pertama Kehamilan?


Menurut pengalaman saya, gejala awal kehamilan tidak selalu buku teks. Ada banyak tanda dan gejala kehamilan yang berbeda, dan meskipun sebagian besar wanita mengharapkan gejala tertentu yang akan datang dengan kehamilan, hal ini berbeda-beda menurut wanita dan kehamilan masing-masing. Gejala awal kehamilan umumnya mual, kelelahan, dan nyeri payudara, tetapi tidak semua orang mengalaminya. Mual sebenarnya adalah pertanda baik karena memberi tahu dokter bahwa kehamilan kemungkinan besar akan berjalan dengan baik dalam hal hormon. Tanda awal kehamilan yang paling sering dicari adalah tidak adanya periode menstruasi. Meskipun Anda mungkin menemukan banyak gejala, satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui apakah Anda hamil adalah dengan mendapatkan tes kehamilan positif. Tes darah dapat memastikan kehamilan dalam beberapa hari setelah pembuahan jika diduga ada kehamilan dan Anda benar-benar tidak sabar untuk mengetahuinya. Wanita harus selalu melaporkan tanda atau gejala yang mengkhawatirkan kepada dokter mereka selama kehamilan.


Kehamilan adalah fenomena alam yang menakjubkan yang merupakan inti dari keberadaan kita. Salah satu cara termudah dan terbaik untuk menghindari masalah dan komplikasi selama kehamilan adalah dengan mendapatkan pemeriksaan kesehatan rutin dari dokter atau bidan Anda. Kehamilan adalah saat yang menyenangkan dalam kehidupan seorang wanita, dan Anda harus menjaga diri sendiri dan bayi Anda yang belum lahir. Selama kehamilan, wanita ditawarkan serangkaian tes yang dirancang untuk memeriksa apakah bayi berkembang secara normal dan kehamilannya berjalan dengan baik.


Kehamilan adalah saat yang sangat menyenangkan dalam kehidupan kebanyakan wanita, tetapi bagi orang lain, kehamilan yang tidak terduga dan tidak direncanakan bukanlah kabar baik. Jika kehamilan tidak terduga, Anda mungkin merasa takut atau bingung. Ini adalah reaksi biasa terhadap kehamilan yang tidak direncanakan. Ada banyak organisasi yang dapat dan akan membantu, dan itu selalu baik untuk dapat berbicara dengan ayah, teman dan keluarga untuk membantu memahami perasaan Anda.

Tidak ada komentar untuk "Cara Mencapai Kehamilan yang Sehat"

SUBSCRIBE FOR EMAIL